Об этом сообщает в одной из своих статей L’Equipe. Руди Гобер, Борис Дьяо и Кевин Серафин внесли весомый вклад в успех своих команд и заработали немало столь важных для них очков. Среди них особенно отличился Руди Гобер, набравший для «Юты» целых четырнадцать очков и совершивший шесть подборов. Он был признан специалистами одним из лучших в составе свое команды в игре против «Атланты». Важно также и то обстоятельство, что Руди сейчас находится на подъеме: по нему видно, что он действительно получает удовольствие от своей игры.

Прочитать остальную часть записи »

Перед родителями очень активных и порой агрессивных мальчиков, иногда становится, как им кажется, неразрешимая задача в какой вид спорта определить своё дитя.
В этом случае им подходит баскетбол. Баскетбол – это спортивная командная игра с мячом. Команда состоит из 12 игроков. Для того чтобы добиться успехов в баскетболе требуется усердие, целеустремлённость, немного агрессии, но самое главное дисциплина и воля к победе. И эти качества характера этот вид спорта формирует у ребёнка, преображая маленьких сорванцов, в очень вдумчивых и серьёзных подростков. В этой игре очень жёсткая дисциплина, из-за одного неправильно выбранного действия может проиграть вся команда.
Благодаря этой игре у ребёнка развивается гибкость мышления и решительность, потому что во время игры нужно принимать быстрые и правильные решения, которые будут вести команду к победе. А также необходимо уметь согласовывать свои действия и решения с ребятами.
Для баскетбола свойственна очень большая физическая нагрузка, для этого с первых занятий у спортсменов вырабатывают выносливость и скорость, поэтому они бегают кроссы, выполняют все возможные беговые и прыжковые упражнения. Поэтому прежде чем начать заниматься баскетболом, нужно проконсультироваться с врачом по вопросу состояния здоровья ребёнка.
Баскетбол вырабатывает чувство ответственности и товарищества. Если мальчик любит одиночные виды деятельности, то можно попробовать отдать его на секцию баскетбола, но, если ему не понравится, не стоит настаивать на этом, значит, вашему ребёнку подойдёт другой вид спорта, где он сможет реализоваться в личном зачёте.
Мальчишки очень любят эту игру, поэтому были придуманы на основе баскетбола такая игра, как стритбол. Это название переводится как уличный баскетбол, в неё играют 3 человека на половине поля. Поэтому во дворах ребята с удовольствием гоняют мяч на одно кольцо.
Баскетбол воспитывает в детях чувство ответственности, дисциплину, помогает снять избыток энергии, переводит агрессию в позитивное действие, формирует характер. Во дворе можно легко организовать, праздно шатающихся подростков и увлечь их игрой в баскетбол или стритбол.

Были времена, когда баскетбольного мяча найти в магазине было невозможно. В те времена был так называемый дефицит. Со временем, когда союз распался и когда товары стали доступнее, детям покупали баскетбольные мячи, но многие из них понимали, что такой мяч нужно хранить и беречь. Сильный удар ногой по такому мячу, может оставить на нем грыжу и прыгать он уже будет не так, как должен. Уличный баскетбол был всегда популярнее, так как в него можно было играть на улице. Правил никто для него особых не придумывал. Точнее, уличный баскетбол – это стритбол, но ведь во дворе мы играли не по правилам, а так, как хотелось. Интересным в стритболе является то, что судьи, если они вообще есть, чаще всего закрывают глаза на различные мелочные нарушения. Если же говорить о играх в черных кварталах, то там никаких правил нет вообще, кроме территориальных. За линию поля заступать нельзя, а во всем остальном ограничений нет.

Вспомните о том, что не в каждом дворе было два кольца. Чаще всего, кольцом обходились одним, а если детей во дворе было много, сами понимаете, что играть в стритбол или баскетбол было невозможно. Тем более, каждый приходил со своим мячом и просто хотел покидать его в корзину. Если были дети старшего возраста, то они быстро показывали кто во дворе главный и создавали некую конкуренцию. Детей разгоняли, а сами играли в баскетбол или стритбол на одно кольцо. В России стритбол появился относительно недавно, точнее о нем узнали не так давно.

Да, на сегодняшний день, есть уже и стритбольная сборная, но до сих пор, дети не знают основных правил. Да и вообще, как можно знать все эти правила, если вы бегаете по полю не за деньги, а ради удовольствия. Возможно, это и является первой причиной того, что дети просятся на секцию баскетбола, даже не понимая того, что для профессиональной игры, им не хватает некоторых правил. Во многих дворах, в наше время, баскетбольные кольца убрали, но лишь потому, что площадки стали более универсальными. Теперь на несколько дворов создают одну площадку, и дети просто вынуждены стоять в очереди к кольцу, или находить себе альтернативные игры.

Возможно, вы не раз слышали о том, что в баскетболе можно получить серьезные травмы. Интересно и то, что эти травмы могут отбросить вас на несколько месяцев, или лет назад. Допустим, если вы получили растяжение мышц, то пару недель, а может и месяцев, играть вы точно не сможете. На самом деле, мышцы не растягиваются, они рвутся. Просто мышца представляет собой набор ниток. Когда говорят о растяжении, это значит, что некоторые из ниток порвались. Мышцы сами по себе не тянуться, вот нет у них таких свойств и все. От падений вас тоже никто не сможет застраховать, тем более, что кроссовки в которых вы пришли на игру, могут быть не созданы для данного типа покрытия. Может кто-то плюнет на пол и из-за этого он станет скользким. Другое дело, что если вы правильно питаетесь, то переломы и растяжения должны быть для вас незнакомы.

Эксперты говорят, что самое эффективное средство защиты от переломов и травм – это основательная разминка. Перед игрой, или перед тренировкой, все спортсмены должны разминаться. Все, без исключения должны заняться разминкой, так сказать разогреть свои мышцы. К тому же, выходя на новый тип покрытия, вы должны к нему привыкнуть. Скорее всего, вам не понравится длительное время разминаться, так как ваши силы будут уходить. Ведь представьте, что у вас, по сути, отбирают силы.

Но без разминки нельзя выходить на поле, ведь это опасно для здоровья. Если бы можно было без разминки приехать на игру, есть вероятность, что заброшенных мячей было бы больше. Но ведь тренер у вас не глупый и он знает, что делает. Вас не будут гонять по полю до потери сил. Тренировка проходит в среднем около получаса, после чего тренер дает немного времени на отдых. Эксперты говорят, что за час до игры, нужно выпить пару стаканов холодной воды. Она позволит вашему телу терять естественную влагу. То есть, шансов получить травму или растяжение, у вас будет гораздо меньше.

В баскетболе к игрокам предъявляются очень высокие требования. Они должны быть развиты всесторонне. У них должна быть отличная физическая форма, они обязаны быть быстрыми и ловкими. На тренировку ловкости уходит очень много времени. Существуют специальные методики и упражнения, развивающие ловкость спортсмена. Конечно, в идеале ее нужно тренировать, начиная примерно с шестилетнего возраста. Со временем все увеличивая сложность упражнений. Особенно это актуально для очень высоких баскетболистов, так как от природы они несколько медлительны и неловки.
Ловкость представляет собой комплексное качество. Это понятие совмещает в себе и быстроту, и координацию, и гибкость с пластичностью, а также совершенное владение игровыми техниками и приемами. Развитие всех этих качеств требует колоссальных усилий на тренировках, огромной силы воли и, конечно, регулярности. Различают также ловкость скоростную, прыжковую и другие. Если брать в более узком смысле, то в контексте баскетбола, ловкость – это умение быстро и с высокой точностью выполнять сложные координационные движения. Конечно, это качество тренируется непосредственно в процессе игры, но для большей подготовленности, спортсмены должны ее развивать и во время тренировок в спортзале.
Для высоких игроков рекомендуется серия упражнений, направленных на разминку, растягивание всего тела, всех мышц, а также готовящих суставы к работе. Спортсмен садится на пол, широко расставив ноги. С помощью тренера или напарника он должен достать головой до колен, а локтями упереться в пол. Следующий вариант упражнения делается стоя. Спортсмен должен прогнуться назад, достать руками до пяток. Кроме этого широко применяется комплекс акробатических упражнений, развивающих ловкость. Этим занятием необходимо уделять минимум три раза в неделю примерно по полчаса.